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【旅の健康】毎年冬に3回はかぜをひいていたのに、ゼロになった!R-1

日本で風邪をひくならまだいいのですが、いちばん困るのは、旅先でのかぜ。昨年3月香港と5月台北に行きましたが、想像していたより寒くて、風邪をひいてしまいました。旅先で寝込むのは、なんとか避けたい。日本でR-1を飲んでいるおかげで、旅行中も鼻かぜ済みました。

おととしの2月からだいたい毎日明治ヨーグルトR-1を飲んでいます。風邪をひくととことんひいてしまうので、長年、困っていました。毎年、12月、1月、2月と3回はかぜをひいていたのですが、まったく風邪をひかなくなりました!たとえ風邪をひいても、鼻かぜ約3日で治るようになりました。すばらしい!

R-1がなぜよいか、というと腸内環境を整えることだと思います。腸内環境を整えると、ホントにかぜをひかなくなるなんて、、、、、。腸内環境を整えるのに必要な食物繊維が不足しがちということは以前から気になっていました。どうにかならないかと、玄米食を試してみたり、野菜をたくさん食べる、筋トレをして筋肉を増やす、入浴をしっかりして体を冷やさないなど、かぜの予防法は、いろいろ試していました。しかしどれも、全くだめではないけれど、効果の程は、いまひとつでした。今年も続けて飲んでいます、明治ヨーグルトR-1。

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| ひとりごと(旅の体力づくり) | 08:14 | comments(0) | - |
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